Via een psychobiologische aanpak van stressklachten en burn-out krijg je begeleiding op drie niveaus: lichaam, psyche en gedrag. Wetenschappelijk onderbouwd en bewezen effectief.
Kenmerkend voor mijn begeleiding volgens de CSR-methode zijn de 3 fasen:
• Fase 1: Roofbouw stoppen en fysiek herstel
• Fase 2: Reserves aanvullen en zelfmanagement verbeteren
• Fase 3: Re-integreren en conditieopbouw
Voor effectief en duurzaam herstel van burn-out is éérst lichamelijk herstel nodig. Vanaf de tweede fase gaan we aan de slag met zelfmanagement, zodat je niet in de valkuilen blijft stappen waardoor je eerder zo uitgeput raakte. En vanaf fase 3 kijken we naar het terugkeren in werk. Op de manier die na herstel, met jouw nieuwe tempo en energie bij jou past.
In dit coachtraject geven we ruimte aan alles wat er bij jou speelt. Waardoor je jezelf beter leert kennen. Andere keuzes maakt. Gebaseerd op jouw energie, waarden, gevoel en jouw wensen. Mensen vertellen vaak dat de aanleiding niet leuk was, maar achteraf het beste wat ze is overkomen. Gun jezelf deze tijd. Vanuit rust en zelfkennis klaar om echt je eigen regie te pakken. Of dit nu is in een nieuwe baan, op je oude plek of met een eigen onderneming is; een plek die bij jouw past.
Wil je weten hoe jouw stressklachten of burn-out zijn ontstaan? En wat je moet doen als je (denkt dat je) een burn-out hebt? Bekijk deze korte video’s waarin het helder wordt uitgelegd: https://www.csrcentrum.nl/videos-over-burn-out/
Neem vrijblijvend contact als je begeleiding zoekt bij je stress- of burn-out klachten. Ontdek wat stress- en burn-out coaching voor jou kan betekenen. Er zijn vaak mogelijkheden om een coachtraject via de werkgever vergoedt te krijgen.
