Je gaat door, maar vanbinnen loopt het vast
Voor vrouwen die veel dragen op hun werk en thuis, en merken dat de manier waarop ze altijd zijn doorgegaan niet meer werkt.
Misschien ben je gewend om verantwoordelijkheid te nemen, sterk te zijn en door te gaan. Ook als het tegenzit. Maar na een ingrijpende gebeurtenis of een periode waarin er veel op je af is gekomen, lukt dat ineens niet meer zoals vroeger. Je bent sneller moe, hebt minder ruimte in je hoofd of merkt dat je steeds vaker twijfelt over wat je nodig hebt en hoe je verder wilt.
Je hoeft niet precies te weten wat er aan de hand is of waar je moet beginnen. In de 90 minuten durende Perspectiefsessie nemen we de tijd om te onderzoeken wat er speelt, waar het wringt en wat op dit moment aandacht vraagt.
Je gaat naar huis met meer helderheid, een duidelijk beeld van wat belangrijk is en persoonlijk advies over een passende volgende stap.
Prijs perspectiefsessie € 87
je zit nergens aan vast. Na afloop kijken we samen wat voor jou een passende volgende stap is.
Herken je dit op een gewone dag?
Op je werk
Je leest dezelfde mail drie keer. Toch weet je nog niet wat er staat. Je zegt ja tegen een nieuwe taak, terwijl je agenda al vol zit.
Thuis
Je hoofd blijft bezig met werk, familie en alles wat nog moet. Rust nemen lukt niet goed. Een kleine vraag kan ineens te veel zijn.
Bij jezelf
Je weet dat je rust nodig hebt. Toch voel je je schuldig als je voor jezelf kiest. Ondertussen vraag je je af waarom je niet gewoon weer jezelf bent.
Je hoeft niet eerst om te vallen
Je gaat nog naar je werk en houdt je afspraken bij. Voor anderen lijkt er misschien weinig aan de hand. Toch kost een gewone dag je steeds meer energie.
Doorgaan heeft je lang geholpen. Nu kan die gewoonte ervoor zorgen dat je niet meer merkt wat jij nodig hebt.
Daarom kijk ik niet alleen naar één klacht. We kijken naar wat er is gebeurd en wat je vaak doet in moeilijke momenten. Daarna zoeken we uit wat jou nu kan helpen. Ik stel vragen, breng rust in je verhaal en geef ruimte aan wat je voelt.
■ De sessie
Zo verlopen de 90 minuten
1. We beginnen bij nu
Je vertelt waar je op dit moment tegenaan loopt. Jij kiest wat je deelt en hoe snel we gaan.
2. We leggen de puzzel
We kijken naar wat er is gebeurd en hoe je reageert. Ook zoeken we uit wat steeds terugkomt. Je hoeft vooraf niet te weten waardoor het komt.
3. We kiezen wat nu helpt
Aan het einde zetten we de belangrijkste inzichten op een rij. Je krijgt een persoonlijk overzicht met advies voor je volgende stap.
Je gaat naar huis met meer duidelijkheid
Eén gesprek lost niet alles op. Het kan je wel helpen om weer te zien waar je staat en wat nu aandacht nodig heeft.
Na deze Perspectiefsessie:
- Je kunt beter uitleggen wat er met je gebeurt.
- Je ziet beter wat je zoveel energie kost.
- Je weet wat eerst aandacht nodig heeft.
- Je hebt een persoonlijk overzicht met advies.
- Je kiest zelf of je verder wilt.
Rustig luisteren en eerlijk doorvragen
Ik ben Rianne Kruizenga. Ik begeleid vrouwen na een ingrijpende gebeurtenis of periode bij stress, verlies en de vragen die kunnen ontstaan wanneer wat altijd vanzelfsprekend leek niet meer vanzelfsprekend voelt. Bijvoorbeeld over werk, grenzen, keuzes, relaties en hoe je verder wilt.
Voordat ik dit werk deed, werkte ik als leidinggevende en beleidsmaker personeelsmanagement in verschillende organisaties. Daardoor begrijp ik hoe werkdruk, verantwoordelijkheid en gedoe op het werk kunnen doorwerken in je leven.
Cliënten noemen mij warm, rustig en scherp. Ik luister zonder oordeel. Ook help ik je om verder te kijken dan het eerste antwoord.
Professioneel aangesloten
Ik ben als therapeut aangesloten bij de Nederlandse Federatie Gezondheidszorg (NFG) en als CSR-coach en partner bij het CSR Centrum voor Stress en Veerkracht.
Als CSR-coach ben ik gespecialiseerd in de begeleiding bij chronische stress en burn-outklachten. Daarbij kijken we niet alleen naar wat je mentaal ervaart, maar ook naar wat langdurige stress met je lichaam en je stresssysteem doet.
“Ze luistert zonder oordeel, stelt precies de juiste vragen en weet snel tot de kern te komen.”
"Zij leerde mij om mezelf serieus te nemen en gaf me het vertrouwen om naar mijn eigen behoeften te luisteren."
“Ondanks de zwaarte van sommige onderwerpen, was er altijd ruimte voor een vleugje humor.”
■ Zo kun je beginnen
Plan jouw Perspectiefsessie
In een persoonlijke sessie van 90 minuten brengen we samen helderheid in wat er speelt en wat op dit moment aandacht vraagt. De sessie vindt plaats in mijn praktijk in Utrecht.
Dit is inbegrepen:
Ruimte voor wat er nu speelt.
Hulp om terugkerende gewoontes te herkennen.
Een duidelijk beeld van wat aandacht nodig heeft.
Een persoonlijk overzicht met advies.
Na je boeking krijg je een bevestiging met alle praktische informatie. Je hoeft niets voor te bereiden. Je kunt tot 48 uur vooraf gratis verzetten of annuleren.
prijs van deze sessie: €87
Je boekt alleen deze ene sessie, eventueel vervolg is in overleg.
Twijfel je nog?
Mijn klachten zijn niet zo ernstig. Past dit dan wel?
Je hoeft niet volledig vast te lopen. Ook als je nog werkt en voor anderen zorgt, kan deze sessie helpen om op tijd stil te staan.
Moet ik mijn hele levensverhaal vertellen?
Nee. We bespreken wat op dat moment relevant is. Jij bepaalt zelf wat je wilt delen. Er is ruimte voor alles wat zich aandient, precies zoals het er is.
Is dit alleen voor een burn-out of rouw na een overlijden?
Nee. Je kunt ook vastlopen na een scheiding, ziekte, mantelzorg, verlies van werk of een grote verandering.
Kan één sessie echt helpen?
Eén sessie lost niet alles op. Je kunt wel beter begrijpen wat er speelt en weten welke stap nu bij je past.
Wordt de begeleiding vergoed?
Psychosociale therapie wordt vanuit de aanvullende zorgverzekering in veel gevallen gedeeltelijk vergoed. Controleer je eigen polis. Je hebt geen doorverwijzing van de huisarts nodig. Veel werkgevers vergoeden de begeleiding geheel of gedeeltelijk vanuit verzuimpreventie, re-integratie of vitaliteitsbeleid; vraag dit na bij je werkgever.
Wil je weten wat jou nu helpt?
Plan een Perspectiefsessie van 90 minuten. Een moment om stil te staan bij wat er speelt, woorden te geven aan wat je bezighoudt en samen te onderzoeken wat voor jou op dit moment belangrijk is.
Je hoeft niet met een duidelijke hulpvraag of een kant-en-klaar verhaal binnen te komen. We nemen de tijd om te kijken waar het wringt, wat je nodig hebt en welke richting voor jou passend voelt.
Na de sessie heb je meer helderheid over wat er speelt en een persoonlijk advies over een passende volgende stap.
Nu € 87
Je ontvangt daarna alle praktische informatie.
